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- 第一堂课从几个方面讲述了如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。第二，养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天休息，使生活有规律。第三，加强自我心理调节。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
- 大学生价值观尚为最后形成，心理还未完全成熟，在复杂多变的社会环境中难免会出现心理失衡，产生心理困惑。因此，加强心理品质锻炼，学会自我心理调适，不断提高心理健康水平，不仅可以有效地化解心理困惑和消除心理障碍，而且是建立和谐的人际关系，有效地学习和工作，发挥自身聪明才智的基本条件。
- 当今社会的综合性等特质让人们面临来自于各或大或小的压力，失败等，这些压力会使人们心理产生波动；而这压力的大小也因人而异，有的人在某种压力下可以泰然处之或勉强承受，而有的人在同种压力下会因为难以承受而生成情绪化波动甚至更为严重的心理疾病。
- 心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的,没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常,具有一下三项原则:其一,心理与环境的统一性。正常的心理活动,在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二,心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一统一和协调一致的过程。人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心紧心理矛遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则程度较重,最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏体疑语意紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面心情沉重。心灰意冷,甚至痛不欲生等
- 人类自从诞生以来，就非常注重自己特别是当今社会处于强竞争的情况下，重视心理健康，提高全民族的心理素质，不但是社会发展的需要，也是人类自我完善的客观需要。作为新世纪的大学生，学会更好地认了解他人，开发自身的潜能，提高心理健康水平，掌握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康与人格完善，都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理健康教育的重要课题。
- 这一路，不断与自己和解，我们始终在寻找自己，然后安放自己。能否走在生命流逝之前，找到那个最真实的自己，这也才是我们的终极目的。所幸，在这个漫长的雨夜，我们还有这么多无声的告白。雨水滴答，顺着房檐在地上落下盛开朵朵清净花。舀起一勺清酒注满那充满历史气息的杯盏，品一口酿酒人注入的满腔情怀，冲进口腔淡雅香气如远处的笛声久久留擦拭不去。夜渐近，杯盏酒水不浅，雨水欲停风轻吹，青瓦街上人欢闹，留盏浮片桂。有木名丹桂，四时香馥馥，花团夜雪明，叶翦春云绿。一个人的思念！无处躲藏，华灯初上了寂寞，黑夜漫长了失落，静夜听风，雨夜听雨，这份久远情怀洒落了一地的柔肠。情绪到了，表达的淋漓尽致。情绪到了极限，已经无法表达给别人看，这是内心的歇斯底里，“雨水”滴答滴答的敲着内心深处，我在学着减压，学着释放情绪，为了还给明天一个更好的自己。——我的眼睛下起大雨。不自觉的喜欢不起雨夜，若是身在温暖的港湾，静静听雨是情境，倒还有趣；若是雨夜中奔波，等待，淋湿，延迟，终点是归宿，却到不了，此时，是失望和惆怅。夜半卧榻独听雨，初如甘泪打窗棂；绵密瑟瑟不绝耳，直教孤影倾其心；白日不明雨中意，只道雨至阻其行；入夜方知天有道，好似清涟洗风尘…外面下雨了，打开暖黄的夜灯，坐在窗前，粉红的小桌上放着海贼王，安静呆在旁边的还有洗好澡小番茄，精彩时看海贼王，广告时听雨的声音，这一刻万物都很舒适。雨夜的夏天可真浪漫啊，如果可以真想请它吃个饭。窗外，雨淅沥沥的下着，风，注定了她的方向。听见雨中匆忙奔跑的脚步，却听不到熟悉，越过山丘都还是陌生。雨夜，多想与一个谈得来的人，雨夜里秉烛夜话，雪夜中围炉暖茶。此情此景，夫复何求！此时，没有车没有人说话声音，听着雨水滴答滴答，忘却了辛酸，洗刷了疲劳……雨夜，听雨在耳畔低回，思绪无涯却不着丝缕。想闲敲棋子落灯花，想问宁饮一杯无，忆及留得残荷听雨声，恍若巴山夜雨涨秋池，想打伞去雨中走走，可却只是呆呆地独坐窗前，望雨中青山的淡影，伴着雨的跫音，在无边的游思中寂然。雨夜听雨，听，雨的旋律在夜色中奏鸣，在夜色阑珊中。遂，将心放逐，享受这一刻，一些人慢慢忆，一些事渐渐忘……雨夜，静静的躺在软软的被窝听雨是我最喜欢做的事情，感觉自己一下能平静下来，想想奇妙的事。时至日央，却仍是雾气弥漫。坐在温暖的教室里，眼睛里装的是笑眯眯的孩子，心里却是一片死海。往窗外看，枯黄了的叶子打着卷儿往下落，混着昨夜未干的雨水，滴滴答答，又湿又潮，落在地上，砸在心上。喜欢家乡的雨，散发着清新，透露着凉意。烟雨蒙蒙的小村庄，坐落于远处的青山下，山峰上云雾缭绕，若隐若现。山脚下炊烟与雾气连成一片，有多少楼房烟雨中，看不清，也数不明。雨依旧淅淅沥沥的下着，屋檐雨滴答……
- 世情薄，人情恶，雨送黄昏花易落。晓风干，泪痕残，欲笺心事，独语斜栏。难！难！难！雨夜，倚窗，听雨。在寂静的雨夜里，听雨的旋律在夜色中奏鸣，在夜色阑珊中，雨夜中那份感知与默契，懂你的人，静静地爱着你，故乡才是最远的地方。
- 一个人的旅行，反而会更贴近自己的内心，真正的停下来，享受自我的体验时刻，也许浮光掠影，走马观花之外，这才是深入体验，探索自我的最佳时间，纵然走过那么多城市，对于未知的风景，还是好奇。我喜欢旅游，喜欢离开自己过腻歪的城市，到一个新的环境去听，每次旅行前经常沉浸在寻逃票等各种文章之中，我知道按攻略去旅行的人往往玩得过于按步就班，但是至少可以为自己的荷包省钱可以支些招，这点还是很现实的。旅游，尝试着走出去，你才会发现，世界远不是你在出生的城市一呆几十年所看的那样，你会结识不听到各种曲折交到一辈子的朋友。去哪里不重要去干什么才重要。收拾收拾心情，继续前行。哪里是最后的栖息地?我不知道，但我知道只要有你在，旅途就不会孤单。梦想，并不奢侈，只要勇敢地迈出第一步。想去西藏，想听僧人梵唱，想看茫茫草地，想看风吹低草，想看牛羊满地。一直有一份不安定的心，总是不会满足现状，却总是劝自己该放下的放下，该执着的执着。散去心里的一丝愁苦，凝聚心头的几分情愫。便是幸福的一份。那个时候我知道你一直在看三毛的书，三毛在迦利纳岛的夕阳的余晕下说，我是个漂泊的女子。于是你开始想象四面环海的风景。三毛唱着：记得当时你爱谈天我爱笑，有回并肩坐在桃树下，梦里花落知多少。旅行，就是从自己活腻的地方到别人活腻的地方去。当然，也想去巴黎，想看埃菲尔铁塔凯旋门，想看异域风情。想看时尚之都到底是怎样的个性。有的旅行是为了拓宽眼界，浏览风景名胜。有的旅行是为了体验生活，感悟人生。有的旅行时为了寻找逝去的年华，重温青春的惆怅。而有的旅行是释放负面情绪，换个心情，轻装上阵。带上心灵去旅行，以平和的心态看待一切，音，看似耳目所为，其实是内心世界的感受。可以以心感悟，以此沉淀，足矣;耳听佳音，目极美好，已是福音;携一勺花之语，摘一曲花之歌，让心释然，已是欣慰。旅行，不要害怕错过什么，因为在路上你就已经收获了自由自在的好心情。切忌贪婪，恨不得一次玩遍所有传说中的好景点，累死累活不说，走马观花反而少了真实体验，要知道，当你一直在担心错过了什么的时候，其实你已经错过了旅行的意义。有人说，旋转木马是最残忍的游戏，彼此追逐却有永恒的距离。我们守着距离拉成的相思。温柔着彼此的言辞。旅行要学会随遇而安，淡然一点，走走停停。关于在路上的唯美句子有的旅行是为了拓宽眼界，浏览风景名胜。有的旅行是为了体验生活，感悟人生。有的旅行时为了寻找逝去的年华，重温青春的惆怅。而有的旅行是释放负面情绪，换个心情，轻装上阵。要要么旅行，灵魂和身体，必须有一个在路上。旅游不在乎终点，而是在意途中的人和事还有那些美好的记忆和景色。我们一路上兴致勃勃地参观，当夕阳西下时，才恋恋不舍地离开。旅行是一种病，当你把身边的人都传染了，而你自己根本不想从中跑出来。我想一个人旅行，可以不带相机，也不要带上手机，但一定要背上几本书，在花海里，草丛旁悠然品味，闲淡时光里徜徉书海。人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景，在乎的是看风景的心情，旅行不会因为美丽的风景终止。生活的真谛在于创新，生活的理想在于远大，生活的艺术在于选择，生活的步履在于踏实，生活的乐趣在于追求，生活的安乐在于平淡。背着背包的路上,看过许多人,听过许多故事,见过旅行风景,就这样，慢慢学会了长大。流转的时光，都成为命途中美丽的点缀，看天，看雪，安安静静，不言不语都是好风景。去了不同的地方，看了不同的风景，知道了不同的事，感悟了不同的人生。凌晨，随着滑轮接触地面，飞机一阵抖动，我终于说出了最后一句再见。我们一直在旅行，一直在等待某个人可以成为我们旅途的伴侣，陪我们走过一段别人无法替代的记忆。在那里，有我们特有的记忆，亲友爱以及遗憾之泪!失去的我们不妨让其失去，因为它可让我们少些惆怅;得到的我们不妨少些满足，因为它可让我们多些清醒。有一种旅行，叫单车旅行。它没有奢侈准备，只是需要垮u>虾笞挠缕鸵豢畔胱呒醋叩男模退闶且涣居谰玫コ狄材苋媚愕拿蜗胱吆茉丁Ｒ桓鋈似镄校碌ト茨谑一群人骑行，壮观而有力。希望有一天，自己也像他们一样，踩着单车上路，经历一种身体下了地狱，眼睛进入天堂，灵魂归入故里。一直想去旅行，去很美很美的地方，但往往真正踏足想去的地方，便觉不过如此。也许我们只是想让自己的心去旅行，无论身处何处，只要有一颗放松而美好的心态，生活便是美好!我在时间的轨迹上徘徊，踏上每一列经过的车。沿途的风景在渐渐远去，我举着那快叫思念的车牌，等待着最后一站——故乡。带上心灵去旅行，以平和的心态看待一切，音，看似耳目所为，其实是内心世界的感受。可以以心感悟，以此沉淀，足矣;耳听佳音，目极美好，已是福音;携一勺花之语，摘一曲花之歌，让心释然，已是欣慰。如果可以，我真想和你一直旅行。或许是某个未开发的荒凉小岛，或许是某座闻名遐迩的文化古城。我们可以沿途用镜头记录彼此的笑脸，和属于我们的风景。一起吃早餐，午餐，晚餐。或许吃得不好，可是却依旧为对方擦去嘴角的油渍。风景如何，其实并不重要。重要的是，你在我的身边。不要悲观地认为自己很不幸，其实比你更不幸的人还很多;不要乐观地认为自己很伟大，其实你只是沧海之一粟。或许人生就是一场旅行，在旅行中遇到的每一个人，每一件事与每一个美丽景色，都有可能成为一生中的难忘。一路走来，我们无法猜测将是迎接什么样的风景，没有预兆目的地在哪，前进的脚步不能停下，只有在前进中不断学会选择，学会体会，学会欣赏。
- 开车在路上的心情句子对未知的恐惧，对舒适的留恋将阻止我们成为一个旅行者走上的冒险旅程。可是，当你作出这样的选择，你就永远不会后悔。旅行的理由不需要阐述太多，一个字就可以概括全部：走。
- 一头硬刷刷的灰白头发，就好比顶着一头高梁花子。一条中缝顺着脑壳的弧线，轻轻下去，分开头发，头发黑乌乌的，光溜溜的，两半边都像一块整东西一样，几乎盖住了耳朵尖，盘到后头，挽成一个大髻，又像波浪一样起伏，朝额角撞了出去。乌黑的头发异乎寻常地浓密，好似梳子从未在上面光临过，到处逆立，赛似“梅杜斯头上的乱蛇”。他脑袋上的头发密密匝匝像是一顶厚实的帽子，要很大的劲才能把弯曲的手指头伸进头发里。他剪着平头，灰色的短头发有种说不出的冷血动物的蠢相。他的头发很长，很浓密，如一股黑色的激流向上抛溅，又像瀑布似地悬垂于半空。他大脑袋上的头发毛楂楂地直立着，像团起来的刺猬。深色的头发异常浓密，一个个沉甸甸的仿佛是青铜铸成的发卷围着她的双颊，一直垂到浑圆的肩上。脑额上拱着前刘海，像一个发酵的馒头。那一头乌云般的长发掩映在她的额上，好像苍瞑的暮色，笼罩着西方的晚霞。那美丽的头发披散在身上，像一股褐色的小瀑布一样．波浪起伏，金光闪闪。帽子下面露出一股一股的长头发，它们是先编成一根一根的小辫子．随后又绞成几根大辫子，再盘绕起来，就像编好在一个篓子上面的灯芯草。描写人物外貌的句子——胡须短短的胡子，一根根的矗了出来，正似一个脱了毛的旧刷子。几根笔直的稀疏的胡子像银丝一样有光。卷曲的，像小楔子一样的稀疏的胡子神气活现地向旁边翘着。两大片兜腮胡子一直长到鼻孔边。两撇八字胡，虎虎有神。那部浓密密的大胡子像把铲子．比头发的颜色更淡些。他的胡须很打眼，好像浓墨写的隶体“一”字。他的胡子乱蓬蓬的，拖把布似的。他的金栗色的胡子，虽然从来没有剪过，但却很浅，这胡子在那有着优美的轮廓的嘴唇上面，非常紧地卷成整齐的两撮。他脸上的胡子卷成许多极小的圆圈，像是沼地上的青苔。他留着一撮像是泡沫一般在嘴唇上卷起的髭须。他那又浓又长的褐色小胡子像猫须似的不停颤动。他上唇的胡子看起来很和善，松软，灰白，末端焦黄。他下嘴巴蓄着一撮四寸长的山羊胡子。他有一把圣诞老人似的大胡子，连鬓带腮，雪白雪白。他正方下颔的四周，连到耳根，长着半脸的曹操胡子，阴森森地直立着，如一个壮毛的刷子。描写人物外貌的句子——眉毛这弯曲的眉毛仿佛一道蛇形的深沟，横贯在苍白的脑门上。这眉毛浓厚而不规则，像用来擦过皮鞋油的毛刷子。这眉毛，粗浓得像荆棘一般。这眉，细溜溜长而弯弯，密丛丛浓而翩翩。这姑娘眉毛不长．淡淡的像个小弧圈。眼昏似秋月笼烟，眉自如晓霜映日。雪峰似地高耸的双眉，更使他有一种锐不可挡的威势。他脸上两道撇下来的眉毛，活像鸡蛋壳上画个八字。他把两条愁云紧锁的灰色眉毛更加紧蹙在眼睛上面，这两条眉毛像繁生的高耸的山岭上的灌木丛，山顶上盖满了银针一般的北国寒霜。石岸般突出的眉弓，饿虎般深藏的双眼．这一切简直就是力量的化身。那天鹅绒般的一双黑眉．弓婀娜地弯曲着。那两道剑锋一样高高扬起的黑眉，和黑眉下那一双深沉果决的眼睛，只有那种在长期的行武生活中磨练得坚百折不圆的人才能具有。眉毛弯弯的淡淡的像新月。眉毛高高在上，跟眼睛远隔得彼此要害相思病。眉毛差不多完全没有．在眉毛的位置上．有两个微微隆起的发亮的线条，疏疏朗朗地长着不多几根亮晶晶的毛。眉不太宽厚却浓密真切，横横的两条，永远像新经剔拔过或描画过。两条猿人般隆起的眉骨，眉毛十分稀少。两条眉毛浓得像用墨画就，有巨大的威慑力。两道眉毛给予她的眼睛一种特别的美——这是两条淡差不多是笔直的线条，而且很少有对称的时候，一道比另一道高出一点，因此这道眉毛上面出现一条小小的皱纹，其中仿佛含着寓意，隐藏着思想。两道黑弧线似的浅眉，活跳跳的像是会说话。描写人物外貌的句子——眼睛这个人的眼睛真厉害，像个能摄人魂魄的无底洞．谁碰上这释的眼光都会掉进去。一双黑亮黑亮的大眼睛．凝眸时如波澜不兴的黑海，流动时如空中飞走的星星。眼睛里闪耀着智慧的光辉，又敏锐，又细致，让你几乎觉得他有妖法。他眼睛大大的，灰色的。透着一种苦思的神情。他的眼睛跟鸷鸟的眼一样锐利，像秋天的雾一样蓝。他的跟睛太小，一笑便变成一条缝了。他的淡玻璃似的眼睛像酒醉似地旋转又旋转，仿佛威势过盛似的。深逵的眼腈，跟珠儿像黑色的玻璃球浸在清水里。浓浓的屑毛下边摆着～对大眼睛，乌黑的眼珠，像算盘珠儿似的滴溜溜乱转。浓眉下面深藏着一对炯灼的眼睛，那里面饱含着无边的慈爱两只像海波一杏子一般的大眼睛。燃烧着荡动的火焰，发出使人不可抗拒的魅力。两只玻璃珠似的大眼睛里，闪动热情的光芒。她那双绿色的眼睛虽然嵌在一张矜持的面孔上，却是骚动不宁的，慧黠多端的，洋溢着生命的，跟她那一幅装饰起来的仪表截然不能相称。她的眼睛．大而黑亮，眼波闪闪溜溜，十分动人。她的跟珠转动得生动自如，时时闪着睿智的光亮。本来那么明亮，蓝得那么澄净的眼睛，变得寒光闪闪，像钢铁一般。这一双眼睛像是苍山顶上的晨星，又圆又亮。这一双眼睛似乎是娇嫩的矢车菊的蓝色，眼神柔和而又温暖。这眼光斜挑暗视，好像能说话似的。这双眼炯炯有神，黑暗中真有点像两只小电灯泡似的。这是怎样的一双眼睛呵：冰冷，僵直．取有宰杀后的死羊眼才这样可怕。这黑眼珠定神时如一泓清水，顾盼时像星星流动。阴云遮住了她的眼睛，像是要落雨了。一双泉水般纯净的眼睛里，含着柔和的光亮一双浅蓝色的秀长的眼睛稍稍鼓起，和眼眶形成平面，有时因为心血上冲，眼神显得强硬。一双羚羊似的棕色跟睛，长着长长的腱毛。一双炯炯的有光的淡蓝色的眼睛，充满了人情感和火焰，当他很安静的时候，那对眼睛使他的脸流露出一种悲哀的善良的表情。一对尖利的眼光在这年青人的身上霍霍地打圈。眼聚清波，轻盼曼顾．顿觉有情．原是无情。眼睛小，眼圈发红，眸子发灰．有种上了年纪的人褪尽光泽而黯淡的眼神。描写人物外貌的句子——脸他面皮如同旧皮包那样黯淡，高颧骨像皮包里塞着的什么硬东西支楞出来。正好把一副普普遍遍的白光眼镜架住。做惯了生意，他的脸上永远是一团和气，鼻子上几乎老拧起一旋笑纹。这是一张满又天真又痴呆的老人的脸。这是一张被命运作弄成失魂痴呆的面孔，除了性别之外，已经看不出她的年龄了。这人满脸皱纹，活像没上过油的旧皮靴皮。这人脸色青得和烤熟了的茄子一样。这脸娇艳得像一朵新开的荷花，像睡眠一样捉住所有人的眼睛。圆嘟嘟的一张脸真如二枚新鲜红润的西红柿。一张灰黄脸，皱巴巴的像大叶柞树皮，七横八岔，满是沟坎。线条俏丽的脸庞上罩着月亮般的皎洁。他瘦了许多，颧骨在塌陷的脸上像退潮后的礁石那样突出来。他浅眉细眼，白净的小圆脸．常带着一对生动的笑窝儿．是个模样挺招人喜欢的孩子。他那剃得轮廓鲜明的圆下巴看上去像是脚后跟。他那长着雀斑和因为在屋子里呆得过久而苍白的脸颊，肌肉松弛，还微微下陷。他面色微黑，满脸雀斑，就跟把火药末擦进皮肤里去了一样。他剑眉高鼻，面如古铜，目光炯炯。三绺长须垂胸，风神轩朗。他的面孔有点清瘦，颧骨微高。他的脸已被深深的皱纹切破了，像个核桃。他的脸盘不大，瘦削而有雀斑，下巴尖尖的，像松鼠一样。他的脸蜡黄蜡黄的，有一种接近透明的光泽。
