我们并不是天生就有跑5分钟一英里的天生能力，我们在杂志上看到的那些轮廓分明的腹肌必须经过photoshop处理，对吧？但事实是，健康不仅仅是看起来好。当然，腹肌是一种奖励，但个人锻炼目标应该以健康和整体幸福为中心。问题是，实现这些目标需要时间和承诺。值得庆幸的是，有一些健身名言可以为我们提供所需的额外动力。